GYMNASTIQUE | Avec Monsieur LE VERGER
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1ère séance (24/02)

OBJECTIF:

• Apprendre les exigences de l'activité
• évaluation diagnostique pour se rendre compte du niveau chacun et ainsi voir ce qu'il y aura à travailler

BUT:

• Réaliser un parcours gymnique en réalisant des figures imposées
• travailler en autonomie / réaliser une parade

notions de sécurité essentielles avant de commencer

• toujours un seul par atelier
• je lis toujours les consignes sur la fiche avant de commencer
• j'attend que celui qui passe avant moi est terminé et descendu avant de m'élancer
• je suis attentif et concentré

Echauffement:

exercice 1

• différents ateliers, exercices d'équilibre, centre de gravité
• la bascule, la brouette, sur le dos: comment se place-t-on pour agir en toute sécurité?

exercice 2

• étirements: que va-t-on privilégier? quelles parties du corps? pourquoi?

Situation: parcours gymnique au sol .

Consignes:

• réaliser un parcours simple qui passe par toutes les familles: tourner en avant, en arrière, se renverser en avant, latéralement, sauter et se maintenir
• chaque exercice doit être réussi 2 fois par son bînome pour être validé
• je me fais observer pour valider mes exercices, celui qui m'observe est appelé "juge"
• je n'effectue JAMAIS une acrobatie seul: j'utilise une parade comme indiquée sur l'atelier
• j'essaye de valider pas à pas chacun des exercices

POUR VOIR LA FICHE:

2ème, 3ème, 4ème, 5ème séances (24/03, 31/03, 07/04, 14/04)

OBJECTIF:

• Travailler des éléments gymniques simples de différentes familles
• Etre capable d'émettre un jugement à partir de critères simples

BUT:

• Réaliser un parcours gymnique en réalisant des figures imposées
• travailler en autonomie / réaliser une parade

notions de sécurité essentielles avant de commencer

• toujours un seul par atelier
• je lis toujours les consignes sur la fiche avant de commencer
• j'attend que celui qui passe avant moi est terminé et descendu avant de m'élancer
• je suis attentif et concentré

Echauffement:

exercice 1

• Petits exercices de gaînage / renforcement / souplesse

exercice 2

• étirements: que va-t-on privilégier? quelles parties du corps? pourquoi?

exercice 3

Situation 1 : parcours gymnique au sol .

Consignes:

• réaliser un parcours simple qui passe par toutes les familles: tourner en avant, en arrière, se renverser en avant, latéralement, sauter et se maintenir
• chaque exercice doit être réussi 2 fois par son bînome pour être validé
• je me fais observer pour valider mes exercices, celui qui m'observe est appelé "juge"
• je n'effectue JAMAIS une acrobatie seul: j'utilise une parade comme indiquée sur l'atelier
• j'essaye de valider pas à pas chacun des exercices

POUR VOIR LA FICHE:

Situation 2 : Démonstration

Consignes:

• Un élève va présenter un élément choisi par le professeur, parmi un qu'il a cocher et validé sur la fiche d'atelier.
• Les élèves et le professeur juge la prestation sur:
  • le gaînage
  • l'amplitude
  • le placement (jambes et bras)

6ème, 7ème, 8ème séances (24/04,12/05,19/05)

OBJECTIF:

• Etre capable de mémoriser et de reproduire une succession d'éléments gymniques simples

BUT:

• présenter un enchaînement de 5 ou 6 éléments de familles différentes à la classe
• travailler sur la famille que me rapporte le moins de points

notions de sécurité essentielles avant de commencer

• toujours un seul par atelier
• je lis toujours les consignes sur la fiche avant de commencer
• j'attend que celui qui passe avant moi est terminé et descendu avant de m'élancer
• je suis attentif et concentré

Echauffement:

exercice 1

• Petits exercices de gaînage / renforcement / souplesse

Situation 1 : travailler ce qui me pose des difficultés

Consignes:

• je regarde ma fiche et détermine la famille que je souhaite enlever
• ensuite, je travaille l'élément qui me rapporte le moins de point.

Situation 2 : Sélectionner une suite d'éléments (5 ou 6)

Consignes:

• je choisi les éléments qui me rapporteront le plus de points et que je maîtrise
• je mémorise en les répétant
• je ne dois pas hésiter

Situation 3 : Présenter une suite d'éléments (5 ou 6)

Consignes:

• je passe devant la classe pour montrer mon enchaînement
• je reste concentré, je ne dois pas hésiter
• j'essaie de ne pas faire de geste parasite
• en tant qu'observateur: je me concentre sur les gestes parasites, sont-il présents chez le gymnaste?

La 6ème verte en vidéo

(patiente, le temps de chargement des vidéos peut

être un peu long...)

j'observe: Si j'ai bien réalisé 4éléments de 5 familles différentes.

Si mon placement est bon (tête, mains, bras, jambes).

Si je n'hésite pas.

Si je ne fais pas de gestes parasites.

Si ma tenue est adéquate.